助力高考的简短宣传语_举措助力高考

1.警察叔叔怎样助力高考的孩子

2.高考报名人数创新高，各地推出了哪些暖心措施？

3.高考收官，在今年的高考期间有哪些别出心裁的送考方式？

4.湖北各地为全力保障高考顺利进行，都采取了哪些举措？

5.助力高考志愿的活动策划总结

6.迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

最高标准 最严举措 全力以赴做好2020年高考工作

2020年全国高考报名人数1071万，比去年增加40万。面对疫情防控常态化等特殊形势，教育部门会同国家教育统一考试工作部际联席会议成员单位以最高标准、最严举措，严格做好高考防疫、考试安全、考生服务、招生录取等各项工作，确保实现?平安高考阳光高考公平高考?。

一、以最严格的措施，加强考试防疫。教育部会同国家卫生健康委指导各地结合实际，制定高考组考防疫工作方案和实施办法，并狠抓工作落实。

精心做好考前防疫准备。各地已提前14天对考生和考务人员进行日常体温测量和身体健康状况监测。各考点均按要求配备充足的防疫物资，设置了隔离考场、隔离设施。原则上每10个普通考场设1个备用隔离考场（每考点不得少于3个）。教育部和国家卫健委采取?一杆子插到底?的方式，对省-市-县考试机构和考点负责人开展了培训。各地正在积极开展全体考生和考务人员全覆盖的防疫教育和培训，务必确保应知尽知。

严格落实考中防疫措施。对所有进入考点人员进行体温测量，37.3℃以下方可进入考点。同时，考点将设置凉棚和体温异常者复检室等，供待检人员做受检准备以及检测不合格人员短时休息调整使用。各地将按照防疫要求，对考场布置、卫生消毒、降温通风等做出安排部署。各考点均将在当地卫生健康部门、疾控机构指导下，对考点、考试场所、通道、区域、桌椅等进行清洁消毒,并明确张贴完成标识。考中出现发热、咳嗽考生，将按照既定程序转移至备用隔离考场。

有序做好考后防疫工作。各考点将有序组织考生离场，做到错时错峰、保持间距、避免拥挤。考务人员按要求有序交接试卷、答卷、草稿纸等考试材料。每天考试结束后，各考点还将对考场做一次预防性消毒。对评卷点或评卷区域严格实行封闭管理，并实行评卷教师健康状况每日零报告制度。

二、以最严厉的手段，确保考试安全。各地教育部门会同本省（区、市）国家教育统一考试工作联系会议成员单位进一步健全联防联控、齐抓共管的工作机制，加大防范和打击力度，全力保障考试安全。

确保试题试卷安全保密。教育部要求各地严格进行全流程检查，在试卷命制、印刷、运送、保管等考试工作环节实施一岗多控、人技联防，实现试卷运转环节全程无死角视频监控、无缝链接，确保试题试卷安全。

严厉打击考试舞弊。从5月份开始，各地有关部门陆续开展了?打击销售材净化涉考网络环境净化考点周边环境打击作弊清理整顿涉考培训机构和助考中介?等5个专项行动，依法打掉了一批?助考?犯罪团伙。相关整治行动将一直持续到高考结束。

切实加强考场管理。今年，各地将进一步加强考点入场管理，积极采取多种检测手段，防止高科技作弊工具进入考场；采取多证核对、人机比对等措施严防。同时，严格遴选考务工作人员，严格执行考务规定，及时发现和处置考场舞弊行为。

三、以最严谨的态度，优化考试服务。各地坚持以考生为本，加强统筹协调，全面做好考试服务保障，努力营造温馨、舒适的考试环境。

优化综合服务。各地将在交通出行、噪音治理、防暑降温、信息安全等方面进一步加大保障力度，并为考点配备必要的防疫物资，在卫生健康部门的指导下，统筹做好考场防暑降温工作，尽量为考生创造一个清凉的考试环境。公安部门已为高考考生办理身份证开辟了绿色通道。

开展宣传引导。通过各种形式切实加强考生考前的心理辅导，引导考生释放焦虑情绪。集中开展了?诚信高考?教育活动，广泛宣传最高法、最高检关于组织考试作弊罪的最新司法解释，通过签订诚信考试承诺书、宣传典型案例等方式，教育和引导广大考生诚信考试。

强化应急演练。针对7月高考部分地区将进入强降雨、洪涝、台风等多发期，有关地方着重细化了应对自然灾害的专项预案，并组织开展应急演练，确保未雨绸缪、有效处置。

四、以最严密的程序，保障招生公平。针对群众关心的热点难点问题，完善制度规则，出重拳堵塞漏洞，切实维护高校招生公平公正。

扎紧制度笼子。严格执行《高校招生违规行为处理暂行办法》《高校考试招生管理工作八项基本要求》，落实高校招生?六不准?、?十严禁?、?30个不得?等招生工作禁令，确保招生过程严格规范。

坚持?阳光招生?。加强高校招生社会监督，建立国家、地方、学校的多级招生信息公开制度，认真落实招生信息?十公开?。加强高校招生内部监督，建立高校招生工作?集体研究、集体决策?的管理制度，纪检监察部门全程监督高校招生工作，鼓励高校聘请社会监督员参与招生工作，实现体制内和社会公众?双重监督?。

加大违规查处。加大对违规招生的监督检查力度，坚持发现一起、查处一起、零容忍。认真开展新生入学复查，对弄虚作假、考试舞弊，骗取加分资格或企图冒名顶替的新生，坚决取消其入学资格并严肃处理；报到入学的取消其学籍，不予新生学籍电子注册；同时配合公安、纪检监察等部门一查到底，依法依纪追究有关人员的责任。

原标题：最高标准 最严举措 全力以赴做好2020年高考工作

文章来源：以上是考研君整理的?教育部：高标准严举措做好2020年高考工作?相关资讯，疫情总会过去，考研仍要努力。欢迎关注考研，掌握更多院校考研资讯，为考研复习备考做好准备！

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2020广东公务员考试时间安排

2020贵州公务员考试时间安排

警察叔叔怎样助力高考的孩子

考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力，许多考生的心里开始惴惴不安起来。那么，考生在考前如何缓解高考带来的压力呢?

1、对老师传授的知识不感兴趣。上课无精打采，经常打磕睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感，这些表明高考压力大。

2、故意拖延时间不做作业或敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应，这些表明高考压力大。

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3、害怕考试。对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应，这些表明高考压力大。

4、因为学习成绩较好对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排名，稍有失误就痛不欲生。

5、和家长的关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗，这些表明高考压力大。

6、因学习成绩差而过分自卑。对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候，会因此而离家出走，甚至产生轻生的念头。

缓解压力 学会自我调整疏导

1、适当的休息很有必要：高考前一周，注意用脑，不打疲劳战，不给自己太大压力。不再突击偏题、难题、怪题，避免筋疲力尽。过度紧张的大脑难以发挥考生的真实水平，适当的休息是必要的。

2、适度锻炼：可慢跑、游泳、做有氧操等，适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力，为每天紧张的复习提供充沛的精力。

3、注意饮食起居：从食物上补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收营养，增强体力和记忆力，预防感冒和腹泻等疾病。高考期间尽量不要吃凉拌菜和海鲜，多在家吃饭，以确保食品安全，避免过敏等。

4、调整生物钟：在每天9时至11时30分、15时至17时这两个时间段内，安排相应科目的知识技能分析、考核和巩固，调整和强化体内生物钟，适应高考时间安排。还可看自己整理的错题本、提纲、图标、考卷等，重温重要公式、定理、概念等，不给自己太大的压力。

5、保持最佳竞技状态：考试前几天，不再尝试新试卷，适当减轻复习的密度和难度。同时，也不能处于极度放松的状态，要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。

高考报名人数创新高，各地推出了哪些暖心措施？

在高考过程中。警察叔叔所起到的作用是非常大的。比如就是在，学校附近禁止车辆通行。禁止车辆在附近鸣笛。考生在，去往考场的过程中。遇到交通堵塞的话，警察叔叔就是骑着摩托警车穿行在道路中，这样可以接送这些考生。还有就是交通堵塞的情况下，就警察叔叔会疏通交通情况。而有的学生。比如就是说他的身份证临时过期。她可以临时补办身份证。或者孩子的准考证丢失的话，警察叔叔也是会尽力去帮忙寻找的。在高考过程中。警察叔叔所起到的作用是非常大的。比如就是在，学校附近禁止车辆通行。禁止车辆在附近鸣笛。考生在，去往考场的过程中。遇到交通堵塞的话，警察叔叔就是骑着摩托警车穿行在道路中，这样可以接送这些考生。还有就是交通堵塞的情况下，就警察叔叔会疏通交通情况。而有的学生。比如就是说他的身份证临时过期。她可以临时补办身份证。或者孩子的准考证丢失的话，警察叔叔也是会尽力去帮忙寻找的。在高考过程中。警察叔叔所起到的作用是非常大的。比如就是在，学校附近禁止车辆通行。禁止车辆在附近鸣笛。考生在，去往考场的过程中。遇到交通堵塞的话，警察叔叔就是骑着摩托警车穿行在道路中，这样可以接送这些考生。还有就是交通堵塞的情况下，就警察叔叔会疏通交通情况。而有的学生。比如就是说他的身份证临时过期。她可以临时补办身份证。或者孩子的准考证丢失的话，警察叔叔也是会尽力去帮忙寻找的。在高考过程中。警察叔叔所起到的作用是非常大的。比如就是在，学校附近禁止车辆通行。禁止车辆在附近鸣笛。考生在，去往考场的过程中。遇到交通堵塞的话，警察叔叔就是骑着摩托警车穿行在道路中，这样可以接送这些考生。还有就是交通堵塞的情况下，就警察叔叔会疏通交通情况。而有的学生。比如就是说他的身份证临时过期。她可以临时补办身份证。或者孩子的准考证丢失的话，警察叔叔也是会尽力去帮忙寻找的。

高考收官，在今年的高考期间有哪些别出心裁的送考方式？

高考报名人数创新高，各地推出了很多暖心措施来助力高考。首先高考需要的肯定是一个安静的环境，对于这一点各个地方的公安人员都采取了道路禁行的方法。这个方法避免了大型车辆在道路上制造噪音影响高考考生的正常考试，同时我们也可以看到各个高中的门口摆起了很多红帐篷，免费为高考学子提供水和口罩。有关部门还安排了专门的车辆在高中门口，以免有高考学者忘带身份证或者是准考证的情况。

还有很多爱心送行的活动，为了避免有的高中学生家距离考场太远的情况，许多大巴司机以及出租车司机免费提供为高考学生接送的服务。助力高考，希望这些学生能够在高考考试中取得一个更好的水平。有的宾馆甚至提供了免费的住宿，因为部分学生家距离学校真的太远，回去不方便，容易造成精神和身体的疲惫。旅馆就提供了免费的宿舍给这些高考学子们，希望他们能够以最佳的状态上考场，能够在考场中发挥自己最佳的水平，拿到一个心仪的分数。

为了避免高考考生在考前出现心理焦虑，情绪浮躁不定的状况，许多医院安排了很多在线免费心理医生，为这些高考学子解决心理上的压力和负担，让他们能够轻松应对这场考试，不带着任何的压力和重负。学习固然重要，可是培养出一个心理健康、有责任心、乐观开朗的孩子才是家长真正需要注意的。

同时各个高中对于学校的食材监控也达到了前所未有的高度，每一个进学校的食材都是经过严格筛选处理过的，保证没有农药的残余以及对学生身体有害的物质残留在物品里。在校医院中也设立了及时就诊窗口，以免学生出现拉肚子以及其他影响考试因素等问题。

湖北各地为全力保障高考顺利进行，都采取了哪些举措？

高考即将来临。“爱心集结，助力高考”爱心送考活动再度起航，开始接受考生预约。爱心车队联系电话市总工会联合主办，省志愿者协会、省交广网爱心车队泰州分队承办。活动启动仪式现场，参加今年爱心送考的部分车辆整齐排列，贴上了爱心送考标志，系上了喜庆的丝带。司机们做足了准备，只等为高考学子们护航。

共有包含出租车、私家车在内的50辆汽车参加爱心送考，参与送考的司机都具有2年以上驾龄，车技良好，熟悉市区地理环境，能熟练应对各种路况和突发事件。今年的爱心送考范围包括：抗疫一线的医务人员子女考生、有需求的医务人员子女考生；特困、低保家庭考生；身体残疾行动不便的考生；军烈属子女考生；外来务工的农民工子女考生以及城乡交界坐车不方便的考生等等。

省交广网爱心车队泰州分队队长高华介绍，爱心送考活动面向全市征集需要送考的特殊考生，符合条件的考生可在此期间报名。报名成功后，考生在高考期间将享受爱心车队提供的一对一、点到点免费接送服务。考生在电话报名时要留下姓名、性别、****，手机要保持畅通，确保对接的出租车司机能及时联系到。

对有出行困难需要帮助的考生，如临考时因遗忘相关证件急需回住所拿的，在考场突发疾病需立即送医院救治的，爱心车队也可以提供一次免费用车服务。高考期间，考生在路上只要看到车前贴有**“阳光快车”爱心送考标志的车辆，都可以招手打车，爱心车友们会凭准考证把考生送达考场。

高华说，每辆爱心送考车还为考生准备了水、文化用品、风油精等应急用品。活动征集期间，如有爱心私家车车主想加入爱心送考队伍，也可以拨打爱心车队联系电话报名。据悉，爱心送考活动开展，已为近千名考生提供了接送帮助。

助力高考志愿的活动策划总结

湖北省在2020年绝对是多灾多难的，疫情席卷而来，情况稍稍渐好之际，在高考期间，又恰逢梅雨季，湖北省多地爆发强降雨，46万考生将迎来重要的时期，今年高考的第一天，湖北省就在雨中度过，而为了保障高考的顺利进行，湖北省各地制定了比往年更加周密详细的方案以及采取了包括极端天气在内的各种紧急情况的解决措施。

各地民警为暴雨考生保驾护航

武汉市公安局，全程护送高考考生，交通大队快骑队员将受伤考生背入考场，宜昌警方，交警们齐齐上阵为考生开辟了?绿色通道?，黄石警方爱心送考将出现麻烦的考生亲自安全送入考场。仙桃市公安局各种警种全员上岗，发起?文明出行爱心助考?的倡议。

特殊之年的高考保障工作

湖北省各地在这个特殊之年纷纷采取了与以往不同的严禁措施，湖北省各地加强了高考期间的疫情防控保障和应急处置，各地各个考点都设置了临时观察室，以备不时之需，考试前夕，全省的健康部门检测每一名考生，和考场的老师以及工作人员的体温和健康情况，采取了?1+3?的高考防控保障要求，一位副主考以及各一位医生护士和防控专家，并且湖北省各地都设置了定点医院，以便及时应对体温检测，身体状态异常的考生们，各地为了高考的顺利进行所做的努力加强了考生以及家长的安全感，让湖北省各地的考生可以不焦虑，不急躁，保持良好的心态和健康的体魄迎接高考！

落实最严措施，为高考护航

湖北各地全民面加强考务培训力度，开展了靠前的工作检查，以确保不遗漏任何一个不良问题，并且派人到各地一一检查验收，重点检查了考试卷的保密室和英语听力设备，不放过一点妨碍高考顺利进行的情况。

迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

#活动总结# 导语“十年磨一剑，一朝试锋芒”，无数个寒窗苦读的莘莘学子，迎来他们人生中的一次大考—高考。为了助考莘莘学子圆就大学梦想，很多地方会开展助力高考志愿活动。以下是 整理的助力高考志愿的活动策划总结，欢迎阅读！

篇一助力高考志愿的活动策划总结

一、活动主题

　“绿丝带”，服务高考

　二、活动背景

　高考对我们来说已经过去了，但是对于现高三在备战高考的学弟学妹们来说是一场恶战，我们不能为他们做很大的事，但是我们能让他们走进考场的时候，踏实的进去，有我们陪伴着他们的爸爸妈妈，让这些父母能在这两天能很好的度过，我们是过来人，我们有义务进这样做。让这一丝清风在这酷暑的.夏日吹动家长们的心。

　三、活动目的

　高考不止是考生的高考，也是家长的高考，让我们关注家长，陪他们度过这酷暑的两天，送去一丝清凉。

　四、活动时间

　六月七号、八号

　五、活动地点

　九江市各高考考场

　六、服务对象

　九江市高考考生及家长

　七、活动流程

　1.获得校团委的支持，发动各二级学院加入到我们的队伍中。

　2.与商家取得联系，得到必要的资金赞助。

　3.与交警队、教育局等有关部门去得联系，获得认可。

　4.招募志愿者，对志愿者进行培训、分组。

　八、活动内容

　1.在考场周围搭建伞棚，供陪考家长乘凉、休息。

　2.考生可凭准考证领取一瓶免费的矿泉水。

　3.准备一些解暑的药品，以备不时只需。

　4.准备合理的食谱供家长参考

　5.为家长提供一些报纸和杂志，平静的等待考生。

　6.志愿者与家长沟通、交流。

　九、所需物品

　伞棚、矿泉水、解暑药品、食谱、报纸杂志、绿丝带

　十、要求

　志愿者统一着装，佩戴徽章，系绿丝带。

　十一、人员调配

　1.活动由护理学院、生命科学学院共同发起，向各二级学院发出号召。

　2.每个二级学院负责一个考场的活动。

　3.每个考场都要将责任具体化。如：一人负责药品的携带、一人负责报纸杂志的携带等。

　4.每个考场大概需要五到六名志愿者。

篇二助力高考志愿的活动策划总结

一、合办单位：贸有限公司

　商贸有限公司有限公司

　二、活动主题:温暖助力

　关爱儿童

　三、活动思想

　残疾儿童一直是我们关注的对象，社会上有很多的志愿者去帮助、关怀，为他们带来和其他孩子同等的学习教育方式，并且保证他们享有与其他人一样的尊严和权利。应该让更多的人去认识、了解这个特殊的群体。因为让他们能够健康快乐成长是社会义不容辞的责任和义务，为满足他们的需求，并且在同一片蓝天下，让这些孩子们能体会到社会带来的温暖，希望。所以我们也希望能为他们带去来自茅台文化和各个经销商的关怀和问候。

　四、活动目的

　组织开展此次公益，让我们携手将爱播散，对残疾儿童进行温暖助力活动，传承中华民族精神，国酒茅台文化，献出自己的一份爱心力所能及地为他们换上生活所需品等。以鼓励更多人参与到爱心活动中，提高茅台经销商“以人文本”，“服务社会”的意识。并且也契合我们“九个营销”概念，从事件营销和网络营销做起，下巧功夫、强功夫。利用自身的优势和网络营销的便利，并利用好这次难得的宣传良机，来提高企业及产品的知名度、美誉度和忠诚度，将品牌形象进行良好树立。

　五、活动地点

　江津区儿童康复中心

　六、活动经费预算

　叁万元整

　七、活动时间：6月1日

　八、前期准备

　1、联系江津区儿童康复中心，了解实际情况，分析日常所需品并归纳总结。

　2、把日常所缺物资进行记录、整合购买，预算出总费用。

　3、把所捐物资进行合理分配至参与此次活动的经销商协商分工分类购买。

　4、各单位需提前5日提交参与活动人数，以便安排车辆。

　九、活动开展

　1、6月1日早上9点到指定地点集合（备注；参与活动单位人员至少1位或以上）。出发前与康复中心负责人联系，告知大概到达时间。

　2、到达目的地后，文明用语，禁止吸烟，有序发放捐赠物资，随后全体人员与儿童进行交流并开展康复中心安排的相关活动，约在2.5小时结束。（具体事宜根据中心安排进行）

　十、活动宣传方式:横幅、KT板、微信朋友圈及其他方式进行宣传。

　十一、活动结束

　活动结束后参与人员一同共进晚餐，每位人员对本次公益活动进行总结，举列说明，作好记录并上传活动评估报告到重庆省区。

篇三助力高考志愿的活动策划总结

　一、活动主题

　“情暖六月，爱心助考”

　二、活动目的

　旨在服务我市所有高考学生，主要在考生的迎考心态、高考前期疑难解答、考试期间随时为考生提供所需服务等多方面。通过此次“爱心助考”志愿活动，被我们服务的大部分高三学生都能以一颗平和的心去应对高考，尽量减少考试中的失误，在考场中发挥出自己正常的水平，同时为努力打造平安高考、和谐高考和人民满意的高考贡献一份力量。

　三、活动时间

　6月7日—6月9日上午11:00

　四、活动地点

　考生、家长百事服务台：

　考前设在市爱心协会党支部，

　考试期间考生、家长百事服务台设在一高中、二高中、六高中、三高中、一职专志愿服务站

　五、活动内容

　1、考生、家长百事服务台：便于考前考生家长咨询考试相关内容，为考生提供相应的心理疏导等志愿服务。

　考前：服务地点设在爱心协会工会联合会;

　考中：考生、家长百事服务台设在各个助考志愿者服务站，为考生、家长提供咨询服务;提供必要的防暑药品、饮用水等服务。

　考后：服务地点设在爱心协会团委;免费为考生填报高考志愿、就业指导服务。

　2、爱心联盟车队

　招募出租车司机志愿者组建出租车志愿服务车队、招募私家车司机志愿者组建私家车爱心车队。

　服务时间：6月7日—6月9日，考生及考生家长凭借准考证，可享受免费接送服务。

　服务地点：爱心联盟车队服务地点为市区，志愿者分别在各个志愿服务站等候安排。

　要求：爱心联盟车队车辆保险齐全。驾驶员有3年以上驾驶经验，无恶通事故经历。

　3、交通服务分队。

　协助交警、城 管等部分疏散流动摊贩、整治乱停乱放车辆。引导文明乘车，维护排队上下车秩序。

　服务地点：各重要交通路段、公交站点等。志愿者分别在各个志愿服务站等候安排。

　4、应急服务分队。协助警务人员维持考点外秩序，参与疏散群众的组织协调工作;提供紧急医疗求助服务;为应考考生和家长解决突发困难、提供帮助。

　服务地点：各个志愿服务站。

面对高考，往往是一人高考，全家都高考。在高考前，高三家长为高三孩子提供助力，应该做好以下这四件事，才能更有助于孩子的高考！

一、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况

高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。

二、创设轻松和谐的备考环境

面对孩子高考，高三家长也需要调节情绪。部分高三家长在考试临近时也会感到焦虑不安，上班不能专心，睡觉不能安定，老想孩子考试的事情，家长对孩子高考成绩的过度渴望会加重孩子的心理负担。高三家长眼睛里不要总是盯着孩子，可以出门散散步，购物等转移一意力。作为父母，哪怕趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。

高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。

三、帮助孩子把好饮食关

每年的高考，孩子的吃喝成了高三家长的头等大事。高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态，所以正确的高考饮食至关重要。

早餐必须要吃，而且要吃饱吃好。早餐，能给孩子提供充足的能量，以利于大脑提供充足营养，避免因饥饿或者热量不足，而出现的乏力，注意力不集中，直接影响学习效率。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌等。要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。晚餐切记不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻、不易消化的食物，以免导致消化不良。

四、督促孩子适量的与运动

高考来临，高三孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子适量运动，可以做做俯卧撑，跳跳绳，有助于消除疲劳，焕发精力。学习之余，也许只是一首轻音乐却能和高三学生产生共鸣，帮助高三学生振作，帮助高三学生更有信心，更加放松……高三家长需要选一些古典音乐，让孩子感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。

在高考备战最后阶段，高三家长要配合学校的教学工作，创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。